RESISTENCIA AL CAMBIO (II parte)

El aprendizaje para lograr el cambio deseado se hace a través de la ACCIÓN y LA REPETICIÓN. Si hemos aprendido a hablar, a leer, a conducir, a cocinar, a bailar e  inclusive a sonreír, porqué no podemos APRENDER a cambiar nuestros comportamientos, actitudes y creencias. Fíjate tu mismo cómo ha transcurrido la vida en ti, antes era otra época y pensabas de una manera, luego te das cuenta que ya no utilizas la máquina de escribir sino que aprendiste a utilizar el ordenador, o antes veías la televisión a blanco y negro y de repente empezaste a verla a color, hace unos cinco años no existía youtube, hoy te suscribes a la página y puedes, desde colgar videos, ver un curso de negocios hasta imágenes inéditas de la últimas noticias. Quizá echaste de menos la máquina, o el televisor a blanco y negro, pero luego todo aquello se fue olvidando en la medida en que nos abríamos a experiencias nuevas y positivas. Observa cómo transcurre la vida de afuera, noticias, novedades, modas, todo va pasando…para dar lugar a lo nuevo. Lo anterior se olvida rápidamente. Es así como funciona la vida actualmente, no podemos perder un solo minuto pensando en nuestros fracasos. En vez de perder ese minuto pensando en “la pérdida” porqué no plantearnos encontrar SOLUCIONES.   Para que se generen "soluciones"  han de ocurrir MOVIMIENTOS,  por lo tanto, HEMOS DE SER GENERADORES DE MOVIMIENTOS, GESTORES DE CADA MOMENTO QUE VIVIMOS. El resto viene por sí solo.
Las principales causas de la resistencia al cambio son las creencias y valores que conforman nuestra manera de ser y vivir la vida. Valdría la pena revisar todos aquellos valores y creencias que puedan estar obstaculizando el camino para llevar a cabo cambios necesarios. No podemos escoger nuestro país de nacimiento, ni nuestros padres, ni el ambiente ni las circunstancias, pero si podemos cambiar muchos componentes que forman parte de todo ese grupo y que quizá no sean los más adecuados para nuestra propia forma de sentir y ser.

Hay personas que sienten una opresión dentro de sí, viven insatisfechas siempre, aún a pesar de poder cubrir sus necesidades básica o tener más de lo necesario. Cada persona es única y por ello lo que para UNA PERSONA ES SUFICIENTE, para otra NO LO ES, y ese pequeño detalle, hará que tenga consciencia de su insatisfacción y emprenda un camino para buscar movimientos, sucesos que le lleven a aquello que ASPIRA O DESEA o por el contrario se “conforme” con lo que te “tocó” vivir.

Es el momento de DECIDIR el cambio que quieres. Querido lector, te ánimo a que no te conformes con la vida que llevas, tu puedes llegar más alto, no solo en logros profesionales o económicos, sino en todo aquello que forma parte de tu vida “interior” de tu “sentirte verdaderamente en paz contigo mismo”.

Un abrazo,

JAQUELIN LORZA

RESISTENCIA AL CAMBIO (I parte)

Adquirir la consciencia de que nuestra vida necesita un cambio viene acompañado del QUERER dar el primer paso para ese cambio, desearlo y sentir toda la fuerza necesaria para empezar. Cambiar comportamientos, hábitos, creencias que hasta el momento nos han acompañado no es tarea fácil y se requiere de una gran voluntad para lograrlo.

Cuando una persona DECIDE EL CAMBIO permite que algo nuevo entre a su vida. La persona debe saber que en su proceso se presentarán diversos factores necesarios para llegar al objetivo. Una de las primeras sensaciones que una persona experimenta ante el cambio es una gran ansiedad sea esta positiva o negativa provocada por “lo que se va a producir”, siente un vivo deseo de ese cambio pero a la vez le invade el “miedo a lo desconocido”. La persona piensa en su momento actual y en lo que “posiblemente” podría ser su vida después del cambio. Por lo general las personas acceden a esa primera etapa de “experimentación” y se sienten muy animadas efectuando cambios de comportamientos y actitudes, atreviéndose a decir NO, exigir el sitio que le corresponde o defendiendo sus derechos; en general se sienten muy seguras de sí mismas.

Durante el proceso y una vez la persona ha empezado a experimentar cambios positivos, de repente puede llegar a experimentar la sensación de AMENAZA, siente que ha ganado un gran territorio pero esto a la vez le provoca inseguridad, no sabe qué pasará después de tantos “movimientos” y cambios. Se empieza a preguntar si realmente aquello nuevo es cierto y duradero. En muchas ocasiones la persona se plantea retroceder hasta el punto de partido, hacia las experiencias que “YA CONOCE” y que han formado parte de su vida durante mucho tiempo.

Efectivamente, todo movimiento provoca otro movimiento y obligatoriamente el paisaje cambia. La persona empieza a sentir temor por esta pérdida y se resiste entonces al cambo. Le vienen sensaciones como el no recuperar más a las personas que conforman el paisaje, o que estas personas le abandonarán y ya no le querrán y un sinfín de preguntas encaminadas a justificarse las posibles “perdidas”.

Aquí es donde entra la habilidad del consultor o terapeuta. Cómo lograr mantener el equilibrio y la sensación de bienestar y seguridad en el cliente ante los nuevos movimientos?

Un abrazo,

JAQUELIN LORZA

EN PAZ (amado Nervo)

Conocí este poema cuando tenía 15 años y desde entonces nunca he dejado de recitarlo y compartirlo con personas cercanas. Hoy, quiero compartirlo con todos mis lectores e invitarlos a elevar los ojos al cielo, respirar profundamente y dejar que la paz fluya desde el interior de cada uno.

Por mi parte, cada vez que recito este poema pienso que somos felices en la medida que decidamos serlo, que cada acción arroja un resultado positivo o negativo, depende de la acción que se DECIDA ejecutar.
Solo NOSOTROS podemos MOVER nuestra VIDA, VIVIRLA, solo NOSOTROS DECIDIMOS esto o aquello, ir o no ir. Solo NOSOTROS  podemos responsabilizarnos de nuestra  propia vida.

A través de la lucha, el esfuerzo, la insistencia y la perseverancia es posible alcanzar nuestros sueños, los errores y fracasos forman parte del aprendizaje que nos conduce  a ser mejores. Cada momento que transcurre en nuestra vida es un momento para aprender, meditar, crecer interiormente, buscar la alegría, el equilibrio, una sonrisa, compartir.

Ahora el poema,

EN PAZ

Muy cerca de mi ocaso, yo te bendigo, vida,

porque nunca me diste ni esperanza fallida,

ni trabajos injustos, ni pena inmerecida;

porque veo al final de mi rudo camino

que yo fui el arquitecto de mi propio destino;

que si extraje la miel o la hiel de las cosas,

fue porque en ellas puse hiel o mieles sabrosas:

cuando planté rosales, coseché siempre rosas.

..Cierto, a mis lozanías va a seguir el invierno:

¡mas tú no me dijiste que mayo fuese eterno!

Hallé sin duda largas noches de mis penas;

mas no me prometiste tú sólo noches buenas;

y en cambio tuve algunas santamente serenas...

Amé, fui amado, el sol acarició mi faz.

¡Vida, nada me debes! ¡Vida, estamos en paz!

(Amado Nervo, poeta mexicano)

Un abrazo,

JAQUELIN LORZA

LA IMPORTANCIA DEL PASADO ( II parte)

Nuestra MENTE es como un ordenador, absorbe la información que viene del exterior y la procesa; Un ordenador recibe información y la procesa basando sus decisiones en la lógica, las personas en cambio basamos nuestras decisiones, en la mayoría de los casos, a partir de nuestras emociones. Lamentablemente en la infancia no se tiene la CONSCIENCIA para seleccionar y procesar de forma lógica toda aquella información que se recibe, por lo cual la mayoría de “todos los acontecimientos negativos” que entran en nuestra vida de manera inconsciente representarán un problema en el desarrollo de nuestro SER.

Acceder a la información del pasado registrada en el inconsciente es muy difícil, pues no se ha descubierto aún cómo hacerlo, (aunque en las películas de ciencia ficción ya lo hacen), a veces es posible acceder a ella de manera espontánea, cuando nuestra parte EMOCIONAL detecta algo “PARECIDO” y entonces trae el recuerdo, lo compara y lo vivencia ya sea de manera negativa o positiva.

Pero entonces…
¿CÓMO ENCONTRAR UN EQUILIBRIO ENTRE EL PASADO Y EL PRESENTE?

Algunas de las técnicas utilizadas en la actualidad como recurso para llevar a cabo una terapia o un trabajo de desarrollo personal, sugieren que la persona ha de vivir EL AQUÍ Y EL AHORA, dejando de lado o restando importancia al PASADO. Es verdad que el pasado YA PASÓ, pero también es verdad que EL PASADO DE CADA SER HUMANO NO SE PUEDE BORRAR NI CAMBIAR Y ESTARÁ PARA SIEMPRE REGISTRADO en la memoria de cada uno. Desde mi punto de vista y puesto que NO SOY seguidora ni practicante fiel de ninguna corriente u orientación en concreto, aunque confirmo que SÍ utilizo algunas de sus herramientas en los casos en que me sean de gran utilidad, puedo por ello afirmar, como buscadora e investigadora infatigable que SOY que EL PASADO SÍ ES IMPORTANTE EN LA VIDA PRESENTE DE UN SER HUMANO.

Sin pasado NO HAY PRESENTE, pues cada segundo que transcurre de nuestra vida, constituye ya EL PASADO, y sea que hayamos llegado o no a ese OBJETIVO o IDEAL, será siempre gracias a NUESTRO PRIMER CIMIENTO, EL PASADO.

Por ello para comprender nuestro PRESENTE, el porqué estamos donde estamos, el porqué no avanzamos, o el porqué lo hemos logrado o no, el porqué de nuestros altibajos, de nuestros comportamientos, de nuestras indecisiones, todo eso solo podemos comprenderlo cuando volvemos al pasado, lo reorganizamos, estructuramos, visualizamos, comprendemos y lo más importante “NOS RECONCILIAMOS y AGRADECEMOS LO QUE TENEMOS QUE AGRADECER, COMPRENDEMOS Y PERDONAMOS LO QUE TENGAMOS QUE COMPRENDER Y PERDONAR”.

Como dijo Soren Kierkergaard:

‘’La vida sólo puede ser comprendida mirando para atrás;

 mas sólo puede ser vivida mirando para adelante’

Solo cuando hayamos entrado en PAZ CON NUESTRO PASADO, podremos entonces vivir una vida con conciencia. De esta manera comprenderemos que los ERRORES han sido  necesarios y forman parte del aprendizaje y del camino hacia una EVOLUCIÓN, solo entonces es posible EXPERIMENTAR TRANQUILIDAD Y PAZ, cuando ocurre esta “Consciencia” ya no se tienen deudas con NADIE, por fin se ha podido expresar lo que siempre se calló, ya no importa lo que piensen los OTROS, porque lo único que importa es poder encontrar LA PAZ DE NUESTRO SER, LA ÚNICA QUE PERMITE VIVIR UNA VIDA EN EQUILIBRIO Y ARMONÍA, entonces si que podemos empezar a vivir EL AQUÍ Y EL AHORA.

De nada sirve Triunfar, Alcanzar el éxito, Tener dinero, Lograr los sueños

SI TÚ NO ESTÁS EN PAZ CON TU PASADO.

Por eso querido lector te invito a que reflexiones y pienses qué es mejor:

Maquillar una herida o

SANARLA DE VERDAD aunque duela

DECIDE AHORA UN CAMBIO EN TU VIDA!

Te aseguro que si inicias un trabajo profundo de consciencia con tu PASADO, ya no tendrás sensaciones extrañas, tristeza, temores absurdos, sentimientos de culpa, miedos o inseguridad. Enfréntate a tu pasado y desvela los fantasmas que se ocultan detrás de él, sólo así podrás empezar a COMPRENDER TU PRESENTE y construir tu FUTURO.

Un abrazo,

JAQUELIN LORZA

LA IMPORTANCIA DEL PASADO (I parte)

A propósito de la Leyenda de los dos lobos, en cada uno de nosotros yace el lado oscuro donde se albergan diversos sentimientos de rabia, odio, rencor, miedo, maldad, avaricia, mentira, egoismo, envidia, culpa, dolor y un sinfín de sentimientos adversos que en muchas ocasiones obstaculizan nuestro equilibrio impidiendo así alcanzar estados de alegría, tranquilidad y objetivos propuestos.

Precisamente cuando nos adentramos a ese interior al que solo NOSOTROS tenemos ACCESO, nos damos cuenta de que el mayor causante de tales sentimientos adversos es EL PASADO.

Todos los acontecimientos negativos de nuestra VIDA PASADA han quedado registrados para siempre en nuestra memoria. Nuestro cerebro actúa como un ordenador, simplemente REGISTRA y ALMACENA EN LA MEMORIA. Por eso a veces no NOS EXPLICAMOS de manera CONSCIENTE porqué en algunos momentos de nuestra vida nos sentimos tan desafortunados, tan solos, tan tristes e incomprendidos. Porqué cuando estamos compartiendo con nuestra familia, o amigos de repente nos enfadamos, gritamos o salimos corriendo de aquella situación.

Por lo general en ningún momento las personas se detienen a reflexionar y evaluar el acontecimiento que hizo desencadenar el estado emocional del que se ha sido víctima, por lo cual, el suceso vuelve a quedar en el registro de LA MEMORIA sin ser RESUELTO.

Querido lector, te invito a que traigas a tu recuerdo un acontecimiento próximo de tu vida en el que te sentiste muy mal ante una situación y experimentaste sentimientos de rabia, odio o tristeza, intenta recordar si luego cuando reflexionaste acerca de la situación tuviste la sensación de que aquello ya lo habías vivido antes. Que lo que experimentaste había igual a otras situaciones similares.

Sea cualquier situación en la que tu actitud sea pasiva o agresiva, es importante revisar cual es el patrón que se está repitiendo, de lo contrario el acontecimiento queda allí, sin revisar ni resolver hasta una próxima situación en la que se volverá a repetir EL MISMO COMPORTAMIENTO, LA MISMA SENSACIÓN DE MALESTAR por lo cual todo prosigue de la misma manera, sin comprender nada, simplemente diciéndose asimismo “es que yo soy así, es que no lo puedo evitar, es que mi vida es una desastre, es que todo cuanto haga para mejorar es en vano y en fin cientos de pensamientos que vienen uno tras otro confirmando y ampliando tu estado negativo.

Con todo lo anterior, te quiero explicar que no es que “SEAS ASÍ”, simplemente “SOMOS UN PRODUCTO” el resultado de toda la información que hemos capturado desde el vientre, pasando por la infancia, adolescencia y edad adulta, a través de nuestros padres, familiares, instituciones, el medio ambiente en el que vivimos y fuimos educados. Simplemente un resultado.

Un abrazo,

JAQUELIN LORZA

El cambio es una DECISIÓN, ATRÉVETE!

LA LEYENDA DE LOS DOS LOBOS

Queridos lectores,

Antes de postear mi siguiente artículo, me gustaría que leyeran esta sabia leyenda de los indios Cherokees y reflexionaran  acerca de ella.

Cuenta la leyenda que una noche un un viejo indio Cherokee transmitía algunas lecciones de vida a su joven nieto. En su conversación, el anciano le decía:

“Dentro de mí se libra una tremenda batalla entre dos lobos. Uno de ellos es la maldad personificada: es egoísta, envidioso, arrogante, prepotente, ruin y solo busca causar el mayor impacto negativo posible.

El otro es una fuerza del bien: es todo generosidad, bondad, entusiasmo, paz, amor, serenidad, humildad, entrega, fe y busca causar el mayor impacto positivo posible.

Esa misma batalla que se da en mi, se da exactamente igual en ti y en todas las personas que habitan en este planeta.”.

El nieto quedó pensativo durante unos instantes asimilando lo que trataba de mostrarle su abuelo, y finalmente le preguntó:

“¿Y cuál de esos lobos ganará?”

Tras un instante, el anciano, mirando a los ojos de su nieto le respondió:

“Ganará el lobo al que tú alimentes”.